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의외로 일반인들이 다이어트에 실패하는 큰 이유 중 하나

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카찾사 실장
2025.03.31
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어설프게 어디서 헬창 밈 비슷한거 주워듣고


보디빌더나 운동선수나 헬스 중수 이상급이나 할법한 식단들을 시도하다가 망하는 것



어짜피 그런 몸이 될 생각도 없으시고들

되려고 해도 몇개월만에 그렇게 되지도 않고


그냥 적당히 옷 걸치면 핏 나오는 몸, 아니면 건강 생각해서 살 좀 빼는거면

기존 식사에서 양만 좀 줄여도 충분함


버거 세트에서 감튀 빼고 제로슈거 콜라로 바꾸고

밥 반공기만 먹고

면요리 한 끼만 먹고

라면에 밥 안말고...


그렇게 하나하나 해나가는건데

시작부터 소금만 친 닭가슴살에 저당 드래싱 샐러드 꾸역꾸역 먹고있으면

당연히 망함

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